Ben hep diyorum motor alanlar tatlı yerine meyve getirsin diye ama malesef.
Şeker-yağ-karbonhidrat yerine az şeker-vitamin alalım kardeşim.
Meyve tabağı istiyoruz
Aha... Erdem yine karbonhidrata bağladı...
....
: )))
Erdemcim akşam salona gelde biraz karbonhidrat yakalım ??
Yakalım Seyfo. Darıcayı bile yakarız.
Başladınız demek. Benden çekeceğiniz var
Çayda dem, salonda kıdem.
Erdo ne derse o olur.
Akşam ben de salondayım. Yakılacak 3.000 kalorim var.
O zaman GMK spor ekibi akşam yakacak ne varsa. Mehmet abi Seyfo'ya yoğunlaşmamız lazım. Portakal görünümlü bölgelerden kurtulması lazım.
portakal iyidir Erdemcim.
bol C vitamini.
öyle baklava maklavayla işim olmaz..