[MehmetK]

Erdem bel fıtığım var ve doktorlar omurgayı destekleyen kasların kuvvetlenmesi fayda verir diyor.
Bir program hazırlasana yada hangi hareketler uygun.:çiçek:

Tabi ki sende olacak bu bel fıtığı. Bende olacak değil ya.
Sen öyle koca motoru sokmaya çalışırsan eczaneye, daha neler neler olur sende.

Kürek çek Cihan hocam. Eskihisardan Topçulara doğru.