02-10-2013, 10:37 AM
Almanya Bayreuth Üniversitesi'ndeki Spor Bilimleri Enstitüsünün Ön Raporu
"1. Titreşim platformunun titreşim terapisi, belirli kas gruplarını çalıştırırken eksiksiz merkezi idman sağlar, belirgin vücut güçlendirme etkisine sahiptir ve metabolizmayı hızlandırır.
2. Titreşim platformu antrenmanı, denetimsiz gerçekleştirilen serbest ağırlık ve makine idmanına göre vücut üzerinde daha az baskı uygulamakta ve böylece ortopedik yaralanma riskini azaltmaktadır. Bu, özellikle titreşim platformunun osteoporoz, multipl skleroz, romatoid artrit ya da genel rehabilitasyona ihtiyacı olan hastalarda kullanılabileceği fizyoterapi alanı ile ilişki içerisindedir.
3. Titreşim platformu kullanıcılar tarafından daha kullanıcı dostu bir antrenman hareketi olarak algılanmakta, başlangıç ve bırakma oranlarındaki motivasyon engellerini azaltmaktadır.
4. Titreşim platformu, 20-30 dakika içerisinde zaman bakımından etkin ve etkili tüm vücut idmanı sunmaktadır. Bu, hem kullanıcı hem de sağlık uzmanı için bir avantajdır.
5. Son olarak, titreşim platformunun ağırlığı 90 kg olduğu halde, platform en fazla bir metrekare yer kaplamakta olup hem özel hem de halka açık antrenman alanlarında, alanı ekonomik şekilde kullanır."
+ Titreşimin, insan kolu fleksör kaslarındaki mekanik kuvvet ve elektromiyogram aktivitesine etkisi.
+ Düşük kemik kütlesine genetik yatkınlık, iskelet açısından anabolik olan sinyallere gelişmiş hassasiyetle ilişkilendirilir
+ Seçkin ve amatör atletlerde titreşim uyarımının patlayıcı kuvvet üzerindeki akut ve kalıcı etkileri
+ Ovariyektomi Geçiren Farelerde Titreşim Formundaki Mekanik Stimülasyon Menapoz Sonrası Kemik Kaybını Önler
+ 12 Haftalık Tüm Vücut Titreşimi Sonrasında Kuvvet Artışı
+ Vucüttaki testesteron düzeyini % 430 Arttırmaktadır.
Kullandığımız motosikletler aynı zamanda Titreşim Platformu Kapsamında değerlendirirsek ki öyle:tamam: Faydaları daha bununla kalmayıp profesyonel vucüt geliştirmeciler ve fitness'cılar titreşim programı uygulamalarını uygulayarak testesteron seviyelerini %430 lara kadar çıkarabilmekte bu demek oluyorki daha güçlü kasların ve hacminin oluşmasında önemli rol oynuyor.
Cross'cular bu işte daha şanslılar:tamam:
"1. Titreşim platformunun titreşim terapisi, belirli kas gruplarını çalıştırırken eksiksiz merkezi idman sağlar, belirgin vücut güçlendirme etkisine sahiptir ve metabolizmayı hızlandırır.
2. Titreşim platformu antrenmanı, denetimsiz gerçekleştirilen serbest ağırlık ve makine idmanına göre vücut üzerinde daha az baskı uygulamakta ve böylece ortopedik yaralanma riskini azaltmaktadır. Bu, özellikle titreşim platformunun osteoporoz, multipl skleroz, romatoid artrit ya da genel rehabilitasyona ihtiyacı olan hastalarda kullanılabileceği fizyoterapi alanı ile ilişki içerisindedir.
3. Titreşim platformu kullanıcılar tarafından daha kullanıcı dostu bir antrenman hareketi olarak algılanmakta, başlangıç ve bırakma oranlarındaki motivasyon engellerini azaltmaktadır.
4. Titreşim platformu, 20-30 dakika içerisinde zaman bakımından etkin ve etkili tüm vücut idmanı sunmaktadır. Bu, hem kullanıcı hem de sağlık uzmanı için bir avantajdır.
5. Son olarak, titreşim platformunun ağırlığı 90 kg olduğu halde, platform en fazla bir metrekare yer kaplamakta olup hem özel hem de halka açık antrenman alanlarında, alanı ekonomik şekilde kullanır."
+ Titreşimin, insan kolu fleksör kaslarındaki mekanik kuvvet ve elektromiyogram aktivitesine etkisi.
+ Düşük kemik kütlesine genetik yatkınlık, iskelet açısından anabolik olan sinyallere gelişmiş hassasiyetle ilişkilendirilir
+ Seçkin ve amatör atletlerde titreşim uyarımının patlayıcı kuvvet üzerindeki akut ve kalıcı etkileri
+ Ovariyektomi Geçiren Farelerde Titreşim Formundaki Mekanik Stimülasyon Menapoz Sonrası Kemik Kaybını Önler
+ 12 Haftalık Tüm Vücut Titreşimi Sonrasında Kuvvet Artışı
+ Vucüttaki testesteron düzeyini % 430 Arttırmaktadır.
Kullandığımız motosikletler aynı zamanda Titreşim Platformu Kapsamında değerlendirirsek ki öyle:tamam: Faydaları daha bununla kalmayıp profesyonel vucüt geliştirmeciler ve fitness'cılar titreşim programı uygulamalarını uygulayarak testesteron seviyelerini %430 lara kadar çıkarabilmekte bu demek oluyorki daha güçlü kasların ve hacminin oluşmasında önemli rol oynuyor.
Cross'cular bu işte daha şanslılar:tamam:
